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不爱喝水的朋友不妨试着用用超大容量杯（1 升左右），北半球冬天要来了，能保温的更好，可以泡点比较糙的茶，不怕过萃。

水杯就放自己眼前，伸手一拿就能喝水。我从来不觉得自己有过好的喝水习惯，认为自己是缺乏喝水的主观意愿的。这几个月从未强迫自己喝水，也没有记录喝水，平均每天少说也会做上三大壶水，不知不觉就喝完了。

另外晚上睡前不要喝太多水，不过杯子里可以接满，第二天一起床就可以喝掉……有点像冬天前一夜先把第二天要穿的衣服准备好放近处，第二天就不会因为太冷不想起床穿衣服了。