经过两周的训练和思考, 决定采用160w FTP作为基准
180w虽然好看, 但属于为FTP而FTP的结果不值得;
另外不要轻信软件/手表给你划分的zone, 他们大部分是通过一个人口统计学上推导的通用公式, 在个人身上可能错的离谱, 我就看着两周的训练数据发现默认公式误差大概了10~20%.
180w虽然好看, 但属于为FTP而FTP的结果不值得;
另外不要轻信软件/手表给你划分的zone, 他们大部分是通过一个人口统计学上推导的通用公式, 在个人身上可能错的离谱, 我就看着两周的训练数据发现默认公式误差大概了10~20%.